Thérapies Cognitives & Comportementales

Parce que derrière chaque souffrance,
il y a un besoin d’être entendu.

Que vous traversiez une période difficile, une crise familiale, une souffrance silencieuse ou un mal-être persistant, il n’est jamais trop tôt ni trop tard, pour prendre soin de soi et pour faire de sa santé mentale, une priorité.

Vous n’êtes pas condamné à souffrir : le plus grand voyage commence toujours par un premier pas.

Me contacter Découvrir l'approche

Une thérapie active
et collaborative

Bonjour, je suis Alexa RENAULT. Je vous propose un moment rien qu’à vous dans un climat de confiance par le biais d’un échange empathique autour de vos difficultés.

Contrairement à une simple écoute, la TCC propose des outils pratiques pour modifier durablement les pensées et comportements qui génèrent de la souffrance.

Bienveillance

Un cadre sécurisant, sans jugement, pour libérer la parole.

100% Visio

Consultez depuis chez vous, sans contrainte de déplacement.

Domaines d'intervention

Comment je peux vous aider

Anxiété & Stress

Apprendre à gérer les crises d'angoisse et le stress chronique.

Estime de soi

Renforcer la confiance en soi et dépasser la timidité.

Sommeil & Dépression

Retrouver un élan vital et réguler ses cycles de sommeil.

TOC & Phobies

Se libérer des rituels contraignants et apprivoiser progressivement ses peurs.

Difficultés relationnelles

Mieux communiquer dans le couple, la famille ou au travail.

Épuisement

Prévention et accompagnement du burn-out professionnel ou parental.

Tarifs des consultations

Un accompagnement accessible, exclusivement en visio.

Séance Individuelle

Adulte & Adolescent

50€

Durée : 60 minutes

1ère séance (30min) offerte

Prendre RDV

Thérapie de Couple

Médiation & Communication

60€

Environ 60 minutes