« Parce que derrière chaque souffrance, il y a un besoin d’être entendu »

Que vous traversiez une période difficile, une crise familiale, une souffrance silencieuse ou un mal-être persistant, il n’est jamais trop tôt ni trop tard, pour prendre soin de soi et pour faire de sa santé mentale, une priorité. 

Vous n’être pas condamné à souffrir : le plus grand voyage commence toujours par un premier pas.

 

Mais alors, qu’est-ce que la TCC ?

La TCC ou Thérapie Cognitivo-Comportementale est une thérapie dite « brève » à l’approche scientifique intégrative. Celle-ci nécessite une vraie collaboration avec le patient qui doit être à l’initiative du changement.

La TCC regorge d’outils thérapeutiques divers permettant de s’adapter à un grand panel de problématiques. C’est une technique d’entretien qui est notamment très efficace sur :

• Les phobies,
• Les addictions,
• Les troubles anxieux,
• Les TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs),
• La dépression ou syndrome dépressif.

Son principe même est de déconstruire les croyances et schémas dysfonctionnels, dans le but d’en modifier les comportements afin d’en retrouver des plus adaptés. 

 

« Les grands accomplissements sont réussis, non pas par la force, mais par la persévérance ».

Samuel Johnson,