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Anxiété & stress

Apaiser l'anxiété chronique, les crises et le stress du quotidien grâce à la TCC en visio.

Phobies

Dépasser une phobie spécifique (transports, animaux, espaces clos, sociale) avec un protocole TCC progressif.

Dépression

Retrouver de l'élan face à un épisode dépressif léger à modéré, avec un cadre structuré et bienveillant.

Estime de soi

Reconstruire une relation plus juste à soi-même, sortir de l'auto-critique et oser sa place.

Thérapie de couple

Renouer un dialogue apaisé, sortir des cycles conflictuels et se réajuster, en visio à deux.

TOC & pensées envahissantes

Désamorcer les obsessions, les compulsions et les pensées intrusives avec un protocole TCC validé.

Sommeil

Retrouver un sommeil réparateur grâce à la TCC de l'insomnie (TCC-I), sans somnifères.

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La TCC en trois temps : comprendre, expérimenter, transformer.

Alexa Renault

Psychopraticienne TCC. Accompagnement en visio, partout en France.

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