Accompagnement TCC en visio
Thérapie TCC pour la dépression, en visio
La dépression installe une fatigue qui rend tout plus lourd. La TCC aide à remettre du mouvement, en douceur, en travaillant à la fois sur les pensées et sur les comportements.
Ce que vous reconnaissez peut-être
- Perte d'envie, fatigue persistante, isolement
- Pensées dévalorisantes ou pessimistes
- Perte de plaisir dans des activités habituellement aimées
- Troubles du sommeil ou de l'appétit
Comment nous travaillons ensemble
Nous suivons les principes des Thérapies Comportementales et Cognitives : une thérapie brève, structurée, centrée sur des objectifs concrets fixés ensemble.
- 01
Réintroduire progressivement des activités source de plaisir et d'accomplissement
- 02
Identifier et assouplir les pensées automatiques négatives
- 03
Construire une routine qui soutient l'énergie au quotidien
Commencer
La première séance est offerte.
Un temps d'échange pour faire connaissance, poser vos attentes et voir si nous souhaitons continuer ensemble. Sans engagement.
60 min Google Meet Confirmation immédiate