Accompagnement TCC en visio
Accompagnement TCC des phobies, en visio
Une phobie n'est pas un caprice : c'est une peur conditionnée qui peut être désamorcée. La TCC est l'approche de référence pour traiter les phobies, avec une efficacité documentée.
Ce que vous reconnaissez peut-être
- Peur intense face à un objet, un animal, une situation
- Évitement systématique qui restreint votre vie quotidienne
- Anticipation anxieuse plusieurs jours à l'avance
- Réactions physiques marquées (vertiges, nausées, tremblements)
Comment nous travaillons ensemble
Nous suivons les principes des Thérapies Comportementales et Cognitives : une thérapie brève, structurée, centrée sur des objectifs concrets fixés ensemble.
- 01
Comprendre le mécanisme de la phobie et ses renforçateurs
- 02
Construire ensemble une hiérarchie d'exposition adaptée
- 03
Avancer pas à pas, en sécurité, jusqu'à la désensibilisation
Commencer
La première séance est offerte.
Un temps d'échange pour faire connaissance, poser vos attentes et voir si nous souhaitons continuer ensemble. Sans engagement.
60 min Google Meet Confirmation immédiate