Accompagnement TCC en visio
TCC pour les TOC et les pensées envahissantes, en visio
Les TOC enferment dans une boucle obsession-soulagement épuisante. La TCC, avec l'exposition et prévention de la réponse (EPR), est l'approche recommandée pour en sortir progressivement.
Ce que vous reconnaissez peut-être
- Pensées intrusives qui reviennent malgré vous
- Rituels (vérifications, lavages, comptages) qui prennent du temps
- Doute constant, besoin de réassurance
- Évitements de plus en plus nombreux
Comment nous travaillons ensemble
Nous suivons les principes des Thérapies Comportementales et Cognitives : une thérapie brève, structurée, centrée sur des objectifs concrets fixés ensemble.
- 01
Cartographier obsessions, compulsions et évitements
- 02
Mettre en place une exposition progressive avec prévention de la réponse
- 03
Stabiliser les acquis pour prévenir les rechutes
Commencer
La première séance est offerte.
Un temps d'échange pour faire connaissance, poser vos attentes et voir si nous souhaitons continuer ensemble. Sans engagement.
60 min Google Meet Confirmation immédiate