Accompagnements TCC en visio
Ce que nous pouvons traverser ensemble.
Chaque page détaille un accompagnement spécifique : signaux reconnus, déroulé, durée typique. Vous hésitez sur la page qui vous correspond ? Réservez directement la 1ʳᵉ séance offerte — nous éclaircirons cela ensemble. Ou écrivez-moi pour poser une question avant.
Anxiété & stress
Apaiser l'anxiété chronique, les crises et le stress du quotidien grâce à la TCC en visio.
Phobies
Dépasser une phobie spécifique (transports, animaux, espaces clos, sociale) avec un protocole TCC progressif.
Dépression
Retrouver de l'élan face à un épisode dépressif léger à modéré, avec un cadre structuré et bienveillant.
Estime de soi
Reconstruire une relation plus juste à soi-même, sortir de l'auto-critique et oser sa place.
Thérapie de couple
Renouer un dialogue apaisé, sortir des cycles conflictuels et se réajuster, en visio à deux.
TOC & pensées envahissantes
Désamorcer les obsessions, les compulsions et les pensées intrusives avec un protocole TCC validé.
Sommeil
Retrouver un sommeil réparateur grâce à la TCC de l'insomnie (TCC-I), sans somnifères.